腰痛のその後 エゴスキューその３

 久々に朝から太陽が顔を出して、良いお天気となっている。風は少し冷たいが、寒さは少し緩んでいるみたいに感じる。太陽が出て照り続けているから、リビングも温室効果であたたかくなっているというのもあるのかもしれない。

そういえば、今日は平成天皇＝上皇さまのお誕生日だ。なんでも、91歳となられたそうだ。すごいもんだ、まだまだ元気そうだし人生100年時代を体現されそうだ。お誕生日が穏やかな日となってよかった。これからも、お元気でお過ごしいただきたいもんだ。

腰痛の改善に、”Egoscue”　エクササイズを続けている。朝起きて洗顔等を終えると、まず最初にエクササイズをするようにしている。もうかれこれ、一月以上はこのエクササイズをやり続けていることとなる。

σ(-"-)　継続してやり続けることは珍しい。大体、少し良くなると慢心して手を抜いたり、やるのを止めて痛みとかが再発してまたやりだすという感じが常だ。

♪♪♪

ウララ　ウララ　ウラ　ウラで

ウララ　ウララ　ウラ　ウラの

ウララ　ウララ　ウラ　ウラよ

この腰かるく　できるのよ

♪♪♪

しかし、このEgoscueエクササイズは今のところ、毎日飽きもせず継続してやり続けている。なぜかって、それはこのエクササイズをすると腰が軽くなるのよ～～。ほんと、騙されたみたいに軽くなる。

最初にエクササイズを行ったときは、劇的に改善したことを覚えている。で、続けていると最初に経験した劇的な改善の感覚は薄れてくるように思う。しかし、継続していくと腰が軽くなるという改善の感覚が徐々に長時間継続しているように思えてきた。

一昨日よりも昨日、昨日よりも今日の方が、はるかに改善した後の感覚が長く継続していると思う。そうなると、毎日エクササイズをしていくことが日課のようになって、継続することになっている。

特段、難しいことも、つらいこともないのも継続の一助になっていると思う。エクササイズを行っている時に、痛気持ちいい感覚がなんとも心地よい。何よりも、エクササイズを行うと一日中腰の不安を感じなく生活できているのも、続けられる要因となっている。

腰痛でお困りの方がいらっしゃったら、ぜひ”Egoscue"エクササイズを実践されることをお勧めいたします。（キッパリ）

騙されたと思って試してみてください、ってなんか怪しい通販とか催眠商法みたいだけど、そんなんじゃぁありませんから。言えば言うほど、怪しさが増しますが、実際やってみると納得するはずなんだけどなぁ・・・